绳索训练有视频播放各种结绳的方法，使受训者掌握不同场景下正确的结绳方法，然后就可以在结绳训练架上练习结绳方法，当灾难来临时多一种逃生技能。
连接：把两根不同的绳索或一个绳索的两端绑在一起称为连接。
翻转：指在某些特殊情况下，一些绳结使用后翻转成另外一个绳结。
整理：一些绳结打好后(如8字结)，绳子常会交叉在一起不整齐。使用时的结实程度将大打折扣，因此结京结绳的前一步骤就是正确整理绳结。任何绳结必须充分收紧受力后方可安全使用。
抖落：对攀爬者来说，抖落绳子是指把绳子从绳盘上解下来堆放在地面上。抖落时，一次只能解开一层绳子，这样在送绳时就可以减少绳子发生纠结的可能性。
收绳：在盘绳结束后，用余绳缠绕在绳盘上，固定绳盘的两端。
套结：是指必须绕在一个物体上才能发挥作用的绳结。
双绳结：是指由两条绳子或同一条绳子的两段所结成的绳结。
打结：指把同一根绳子的两个部分有目的地盘绕在一起。
拢绳：是指在整理完打好的绳结后，拉紧绳子的各个部分，使各部分能确保绳结起到应有的作用。好的绳结要整洁牢固。
滑脱：指绳结意外地解开。
编结：是把绞绳(或辫绳)联结在一起的结绳方法，也即拆开两股绳子的绳头再编织在一起。
缠绕：指把一股绳子围绕在一个物体上，这样绳子的两端都会朝向同一个方向。
绳头结：是防止绳子两端拆开或标记绳子长短的一种独特方法，也常称为防脱结。
